5 alimente pe care să le pui în apele detox

Pline de prospetime si de vitamine, santoase si savuroase, apele detox au o multime de avantaje. Sunt cele care ne hidrateaza de minune cu un plus savoare, dar fara sa ne ingrijioram cu privire la nivelul de calorii.

Dar ce ingrediente trebuie sa alegem pentru a ne purifica organismul? Iata cateva idei.

Lamaia. Galbena sau verde, lamaia este un ingredient ideal din apele detox. este cea care ne va purifica organsimul si ne va stimula sistemul imunitar. Poti adauga un strop de menta pentru un efect mojito sau cateva frunze de busuioc. Lamaia contine foarte putine calorii si foarte multi flavonoizi care protejeaza celulele de imbatranire.

Kiwi si castravete. Castravetele este ideal pentru a drena iar fructul kiwi este cel care te va ajuta sa iti faci plinul de vitamine. Fructul kiwi este foarte bogat in fibre si in vitamine C deci este un aliat de pret daca suferi de constipatie. .Pentru o apa detox in nuante de verde, mizeaza deci pe aceste doua ingrediente care vor veni cu un plus de savoare si de prospetime. Punem pariu ca abia vei astepta sa te hidratezi.

Capsuni si trandafiri. Adauga cativa boboci de trandafiri uscati si capsuni in borcanul tau umplut cu apa. Poti adauga si cateva rondele de lamaie pentru a obtine o apa detox minunata si parfumata in mod ideal. Capsunile sunt foarte bogate in vitamine si oligoelemente.

O portocala. Antioxidanta, portocala este alegerea ideala pentru o apa detox foarte savuroasa si plina de vitamine. Poate favoriza digestia si ajuta la combaterea nivelului rau de colesterol. Taie cateva rondele de portocale pe care sa le pui apoi in apa ta detox. Lasa aromele sa se intrepatrunda timp de cateva ore si savureaza apa rece. Poti adauga cateva capsuni si menta pentru a aromatiza apa in functie de gusturi. Si de ce nu, mai poti pune si o pastaie de vanilie.

Rodia. Rodia are o multime de virtuti pentru sanatate. Poti adauga deci cateva seminte de rodie la tine in apa cu putin rozmarin pentru un parfum perfect. Acest fruct antioxidant este si anti-inflamatoriu si antiviral deci nu ai de ce sa nu te privezi de el.

Uita deci de sucurile nesanatoase pline de zahar si de alte lucururi care nu iti fac deloc bine. Mizeaza pe apele infuzate sau aromatizate, bauturi sanatoase si pline de prospetime, ideale mai ales pe timp de vara.